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ひきこもりランナーのマラソン時々日記

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクマラソンランナーが、日々の練習についてダラダラ更新する日記です。自己ベストは、サブエガ。

プロフィール代わりの大会記録一覧(2005年~現在)

〇現在のベストタイム・5000m:17分14秒42 (2016.9)・10000m:36分03秒 (2015.10)・ハーフ:1時間16分38秒(2016.4)・フル: 2時間44分27秒(2016.12) 〇2005年(19歳、大学1年)・41分58秒 10㎞ 第34回八王子ロードレース 2005.10.9(初めての大会) …

また故障するのは怖いのじゃ ~2016.6 ボディバランス測定会@浜松町~

2016年6月上旬、浜松町にてボディバランス測定会を受けてきました。 ボディバランス測定会についての詳しい説明は、主催者のブログを参照してください(説明するの、メンドイ)。 ここでは、測定会で撮ってもらった画像からわかる僕の症状と感想を述べていき…

哲学の道はトレードへと通ず、だから何? 後編 ~決断の理由は、これで十分~

前回、哲学とトレードの共通点について、長々と話を続けてきました。 哲学とトレード、その共通点は、「なぜそうなるのか?」を追い求めること。 で、ここからが実は言いたいことです。 話が長くなったのは、年のせいでしょうか。まぁ、もともとの性格だと思…

哲学の道はトレードへと通ず、だから何? 前編 ~哲学とトレードの共通点~

タイトル“哲学の道はトレードへと通ず、だから何?”とある通り、言いたいことは、後半部“だから何?”につながる部分です。 けれども、まずは前半部:哲学の道はトレードへと通ずつまり、哲学とトレードの共通点を説明から入ります。 もし仮に、その説明を省…

“食っていく”という言葉は、なんか下品

唐突な始まり方になりますが、 “~で食っていく”という言葉が、僕は嫌いです。なんか下品な感じがします。 「~」には、仕事や職業が入ります。 たとえば、 職業がモデルなら、モデルで食っていく。俳優なら、俳優業で食っていく。トレーダーなら、トレード…

高地トレーニングは、走力アップの万能薬

・・・だったらいいな。 実際に、高地トレーニングを行う前は、“・・・だったらいいな”ではなく、 高地トレーニングのことを、本当に万能薬だと思っていました。 具体的には、5000mのタイムならば、高地トレーニングの効果で、「記録を1分は短縮できるだろう…

林家三平に、ひと言もの申す ~名前をつけさせていだたくって、何よ?~

先日、“スタジオパークからこんにちは”というNHKの番組をたまたま観ていたとき、 ゲストである林家三平氏のちょっとした言葉遣いに、ふと違和感を抱きました。 その言葉遣いは、「名前をつけさせていだたく」です。 つけさせていだたく??? なんか変。 …

お休みなのね~ ~12月19日から25日までの休養メニュー~

・12月19日(月) お休み ・12月20日(火) お休み ・12月21日(水) お休み ・12月22日(木) お休み ・12月23日(金・祝) お休み ・12月24日(土) お休み ・12月25日(日) お休み 完・全・休・養。 完全休養と天体観測って、言葉の並びと音の響きが似てるわ というこ…

思いっ切り、後ろ向き ~後ろ向きになることも、時には大切さ~

目標に挑戦することは、良いことかもしれません。もしかしたら、素晴らしいことかもしれません。 しかし、目標に挑戦した結果、目標の達成に失敗したら、落ち込みます。 時には、その結果がひどすぎで、落ち込むどころか、笑ってしまうこともあります。 今回…

“フルのタイム=持久係数×ハーフのタイム”の間違った使い方 ~12月12日から18日までの調整メニュー・本番~

・12月12日(月) お休み ・12月13日(火) シャトルラン×4セット → 7km坂道ジョグ → ウィンドスプリット×6本 ・12月14日(水) ジョグ → 8kmビルドアップ走 → ジョグ ・12月15日(木) お休み ・12月16日(金) ・12月17日(土) 移動日(初めて山口県へ旅行) ・12月18…

2時間40分切りの夢を見た ~第47回防府読売マラソンの結果~

<タイム>~5km : 19分38秒 (3分56秒/km)~10km:38分27秒 18分49秒(3分46秒/km)~15㎞: 57分29秒 19分02秒(3分48秒/km)~20km:1時間16分25秒 18分46秒(3分45秒/km)~25km:1時間35分05秒 18分50秒(3分46秒/km)~30km:1時間54分23秒 19分18秒…

12月の暦物語一覧 ~暦物語データベース(仮)・一年間の結果付~

12.1お前様よ、これ、全部食べてもよいのか!? ―忍野忍 「偽物語」つきひフェニックス 其ノ参― 12.2無理させろよ。好きでやってんだから ―阿良々木暦 「偽物語」つきひフェニックス 其ノ肆― 12.3大体、秘密を共有するということは、否応なく相手を巻き込む…

12月31日の暦物語 ~今日の暦物語~

戦場ヶ原、蕩れ ―阿良々木暦 「化物語」まよいマイマイ 其ノ參―

12月30日の暦物語 ~昨日の暦物語~

私は特別じゃなかったけれど、そんな阿良々木くんの、特別になれたら、それはどれだけ痛快なことだろうと、思うのよ。まあ……ちょっと大袈裟な物言いになってしまったけれど、阿良々木くん、強いて言うなら、私はただ、阿良々木くんと話すのが、楽しいだけ ―…

12月29日の暦物語 ~昨日の暦物語~

唯一の人間なんて、かけがえのない事柄なんて、ない。人間は、人間だから、いくらでもやり直せる、いくらでも買い直せる ―貝木泥舟 「恋物語」ひたぎエンド 其ノ陸―

12月28日の暦物語 ~昨日の暦物語~

あのときの話……、撫子は、撫子に『おまじない』をかけたあの子を……そのときにはもう、友達と思えなくなっちゃんだ……だけど、そうじゃない道も、きっとあったはずで―― ―千石撫子 「囮物語」なでこメデューサ(原作)―

12月27日の暦物語 ~昨日の暦物語~

そうはいかん。遠慮は許可しない ―神原駿河 「暦物語」こよみウォーター(原作)―

12月26日の暦物語 ~昨日の暦物語~

ああ、消えるっていう言い方がよくなかったですね。わたしは帰るんですよ、阿良々木さん。いなくなりますけれど――いなかったことになるわけじゃありません ―八九寺真宵 「鬼物語」しのぶタイム 其ノ肆―

12月25日の暦物語 ~昨日の暦物語・クリスマスプレゼント付~

それでよい。儂らは互いに互いを許さん――それでよかろう。儂らは過去を水に流してはならんのじゃ。それでも、歩み寄ってはならん理由はなかろうよ ―忍野忍 「偽物語」かれんビー 其ノ肆―

12月24日の暦物語 ~一昨日の暦物語~

理屈とさー、頭痛くなるだけじゃん。人間は考える葦だって言うけど、考えない葦が駄目だって誰が決めたんだよ ―阿良々木火憐 「猫物語(白)」つばさタイガー(原作)―

12月23日の暦物語 ~昨日の暦物語~

なんでもかんでもお兄ちゃんが解決できるわけじゃないんだからさー。色々投げ出して放っておいて、身の程をわきまえて分相応に、人任せにしちゃうのもいいと思うよー? ―阿良々木月火 「憑物語」よつぎドール 其ノ壹―

12月22日の暦物語 ~昨日の暦物語~

誰にも見えないし、どうやっても触れないものなんて、いてもいなくても、そんなの、おんなじことだろう?そこにあることと、そこにないことが、全く同じだ ―忍野メメ 「化物語(上)」ひたぎクラブ(原作)―

12月21日の暦物語 ~昨日の暦物語~

これから大逆転するところだったんだよ、余計な世話を焼かないでくれるかな、お姉ちゃん――僕はキメ顔でそう言った ―斧乃木余接 「偽物語」つきひフェニックス 其ノ肆―

12月20日の暦物語 ~昨日の暦物語~

歩く場所は、べつに道やのうでもええ ―影縫余弦 「暦物語」こよみナッシング(原作)―

12月19日の暦物語 ~昨日の暦物語~

でも、生きていてくれて、ありがとうございました ―阿良々木暦 「傾物語」まよいキョンシー 其ノ肆―

本番に近づくほど、週間走行距離は減らす ~12月5日から11日までの調整メニュー~

・12月5日(月) お休み(僕の31回目の誕生日) ・12月6日(火) シャトルラン×3セット→7kmゆっくりジョグ ・12月7日(水) 体幹トレーニング → 動きづくりドリル(室内) ・12月8日(木) シャトルラン×3セット → ジョグ → 15㎞マラソンペース走(58分17秒、3'53/km…

12月16日の暦物語 ~昨日の暦物語~

言っておくが、手加減してもらえるとか思うなよ。俺は弱い者いじめは大嫌いだが――悪い者いじめは大好きなんだ ―エピソード 「傷物語」こよみヴァンプ―

速く走ろうとしない ~11月28日から12月4日までの調整メニュー~

・11月28日(月) お休み(パワーブリーズのマウスピースにハエがついて、気持ちが萎える) ・11月29日(火) 9kmジョグ → ウィンドスプリット×7本 ・11月30日(水) お休み ・12月1日(木) 動きづくりドリル → 17kmビルドアップ走(4'15→4'00前後→3'50前後/km)→ …

12月15日の暦物語 ~昨日の暦物語~

話してしまいましょうと、阿良々木先輩――阿良々木暦。話せば楽になりますよ――どんなに嫌な思い出も、話してしまえばただの物語です ―忍野扇 「終物語」おうぎフォーミュラ 其ノ壹―

夜間の走行は、ライトを点けよ! 特に大人! ~11月21日から27日までの練習メニュー~

・11月21日(月) お休み ・11月22日(火) シャトルラン×5セット → 9kmジョグ → ウィンドスプリット×7本 ・11月23日(水・勤労感謝の日) 府中多摩川ハーフマラソン(1時間19分36秒、3'46/km) ・11月24日(木) お休み(今年、初雪) ・11月25日(金) 動きづくりド…

12月14日の暦物語 ~昨日の暦物語~

だけどさあ、お前のせいにでもしなきゃ、やってられないんだ、阿良々木。申し訳ないけど、私の悪者になってよ。もう駄目なんだよ、追いつかないんだよ、親を悪者にしているだけじゃあ ―老倉育 「終物語」そだちロスト 其ノ貳―

満月の光に導かれ、体調は谷底へ ~11月14日から20日までの練習メニュー~

・11月14日(月) お休み ・11月15日(火) シャトルラン×5セット → 7kmジョグ(5'30±α→5'00/km)→ ウィンドスプリット×6本 ・11月16日(水) ジョグ → Tペース走1.5km×2本(で中止)→ 6㎞ジョグ ・11月17日(木) 動きづくりドリル → 40分ほど芝生の上でジョグ(7'0…

12月13日の暦物語 ~昨日の暦物語~

とにかく、何を勉強したかなんてことはいいじゃないか。人間、一生勉強なんだから ―阿良々木暦 「傷物語」こよみヴァンプ―

週間走行距離が80kmと90kmって、似たようなもの? ~11月7日から13日までの練習メニュー~

・11月7日(月) お休み ・11月8日(火) シャトルラン×4セット → 7kmジョグ(5'30/km、途中流し含む) ・11月9日(水) 昼:ジョグ → 40分芝生ジョグ → ジョグ 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(代々木公園3周ビルドアップ走) ・11月10日(木) 9kmジョグ(4'30→4…

12月12日の暦物語 ~昨日の暦物語~

噛みま死ね ―戦場ヶ原ひたぎ 「偽物語」かれんビー 其ノ参―

12月11日の暦物語 ~昨日の暦物語~

私が嫌いな人間にも友達がいる。私が嫌いな人間を好きな人もいる ―神原駿河 「花物語」するがデビル(原作)―

セット練習2日目:30kmビルドアップ走、クリア! ~11月13日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・30kmビルドアップ走(25km以降ペースアップ) 設定ペース:4'05~4'15/km <タイム>・2時間03分52秒(平均:4'08/km) ※1周15㎞の周回コースで実施 今日のポイント練習は、30kmビルドアップ走でした。 土日のセット練習2日目です。 走り…

12月10日の暦物語 ~一昨日の暦物語~

う、うわあ。ポップコーンだ、やったあ。ポップコーン、口いっぱいに頬張りたいなあ……。息ができなくなるくらい、詰め込みたいなあ。そして噛まずに飲み込みたいなあ ―千石撫子 「暦物語」こよみウインド(原作)―

セット練習1日目:5km×3本、ミッション失敗 ~11月12日(土)のポイント練習~

<練習メニュー>・Tペース走5km×3本(間の休み:8分) 設定ペース:3'32~3'42/km <タイム>・1本目:18分28秒(3'41/km) 3分55秒 3分40秒 3分34秒 3分34秒 3分45秒 ・2本目:18分15秒(3'39/km) 3分34秒 3分43秒 3分32秒 3分38秒 3分48秒 ・3本目:18分…

12月9日の暦物語 ~昨日の暦物語~

信じる、ということは、騙されたがっている、ということだと、俺は思っている ―貝木泥舟 「恋物語」ひたぎエンド(原作)―

走るペースで変わる、ウエーブエニグマの良し悪し ~10月31日から11月6日までの練習メニュー~

・10月31日(月) お休み ・11月1日(火) シャトルラン×5セット → 7kmジョグ(5'00~5'30/km)→ ウィンドスプリット×7本 ・11月2日(水) 昼:ジョグ → Tペース走5km×2本+3㎞ → ジョグ 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(抗重力など) ・11月3日(木・文化の日) 1…

12月8日の暦物語 ~昨日の暦物語~

怪異は人とは相容れないが。しかし人がいなければ成立しないものでもある。目撃証言、体験談なくして、怪異譚は成立しないのじゃ ―忍野忍 「鬼物語」しのぶタイム 其ノ貳―

エネルギー温存のためにも、ペース感覚は大切 ~11月2日(水)のポイント練習~  

<練習メニュー>・Tペース走5km×2本+Tペース走3km 設定ペース:3'32~3'42/km <タイム>・5km 1本目:18分10秒(3'38/km) 3分32秒 3分38秒 3分38秒 3分39秒 3分43秒 2本目:18分07秒(3'37/km) 3分32秒 3分37秒 3分35秒 3分38秒 3分44秒 ・3㎞:10分57…

12月7日の暦物語 ~昨日の暦物語~

大人の男は、謝らない。魂の価値が、下がるから ―阿良々木暦 「化物語(上)」まよいマイマイ(原作)―

新走法・タイガーキック走法 ~10月24日から30日までの練習メニュー~

・10月24日(月) お休み ・10月25日(火) 動きづくりドリル(雨が強かったので、走りは中止) ・10月26日(水) 昼:シャトルラン×5セット → ジョグ → Tペース走3㎞×4本 → ジョグ 夜:20分ほどリカバリージョグ ・10月27日(木) ジョグ → 1時間弱芝生ジョグ(5'30…

12月6日の暦物語 ~昨日の暦物語~

はっきり言っておくけれど、阿良々木くん。私の周辺二百メートル以内では、内心の自由など許されていないのよ。表現の不自由、信仰の不自由、思想の不自由が保証されているわ ―戦場ヶ原ひたぎ 「暦物語」こよみフラワー(原作)―

12月5日の暦物語 ~昨日の暦物語~

愛は惜しみなく奪うもの……その辺から! ―神原駿河 「化物語(下)」つばさキャット(原作)―

12月4日の暦物語 ~昨日の暦物語~

この件から俺が得るべき教訓は、人の縁とはどこでどう役に立ってくるかわかったものではないということだな ―貝木泥舟 「花物語」するがデビル 其ノ貳―

油断をすると、思わぬところで敵襲来 ~10月30日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・変速30km走 3㎞ジョグ → 20kmマラソンペース走 → 7kmジョグ <設定ペース>・マラソンペース走:3'45弱~3'50強/km・ジョグ:特になし <タイム>・1時間16分45秒(3'50/km) ・ラップタイム 4分02秒 3分54秒 3分46秒 3分46秒 3分56秒(3'…

12月3日の暦物語 ~昨日の暦物語~

大体、秘密を共有するということは、否応なく相手を巻き込むということですからね。話すことで阿良々木さんは楽になるかもしれませんが、そのことでつらい思いをするのはご家族さんなんですよ? ―八九寺真宵 「偽物語」かれんビー 其ノ壹―